Uống cà phê đúng cách giúp bảo vệ sức khoẻ

Cà phê sạch chứa nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể của bạn, nhưng bạn cần phải uống cà phê đúng cách thì mới phát huy công dụng của cà phê, hãy cùng Pun coffee ghi nhớ vài notes dưới đây giúp bạn tránh được những “thiệt hại” do cà phê gây ra nhé.

Hạn chế hoặc ngưng thêm đường vào cà phê

Với những người sành về cà phê thì việc uống 1 ly cà phê sạch hoàn toàn đúng nghĩa, không cho thêm bất kì thứ gì vào. Nhưng thói quen đa phần người Việt chúng ta, đặc biệt ở miền Nam, bà con thích cho đường hoặc sữa vào cà phê, điều này thực sự không hề tốt chút nào, chúng làm cơ thể mệt mỏi, uể oải hơn. Nếu vị đắng nguyên chất cà phê khiến bạn khó chịu, bạn có thể thay thế bằng loại đường cỏ ngọt, hoặc các chất tạo ngọt hữu cơ.

Bên cạnh đó với những loại cà phê đá xay, bạn cũng nên cân nhắc lại vì chúng được kết hợp với các loại kem mà các nhà sản xuất luôn cam kết là tách béo, hoặc ít béo…những sản phẩm này đều đã qua bàn tay chế biến nên chứa nhiều thành phần hóa học không mong muốn, có thể gây hại cho cơ thể. Do dó, nếu có thể thì bạn nên uống một tách cà phê đen không đường thay vì cho thêm kem và các chất khác.

Không uống cà phê sau 2h30 chiều.

Trong cà phê có chất cafein là chất kích thích, với những người cao huyết áp, tim mạch thì việc sử dụng cà phê sau 2h30 chiều rất dễ làm rối loạn giấc ngủ, nhưng thực tế nhiều người cần sự tỉnh táo cho công việc không thể nào không dùng cà phê, vậy đâu là giải pháp cho bạn.

Thay vì dùng loại cà phê robusta, hay blend bạn nên chọn lựa cho mình loại café arabica với hàm lượng cafein thấp, pha theo cách drip nước giải khát thì điều này không ảnh hưởng gì đến giấc ngủ của mình hết à, đây là những thông tin mà hơn 90% khách hàng phản hồi đến Pun coffee sau khi được Pun coffee tư vấn à.

Thêm thảo mộc thanh quế hoặc cacao vào cà phê tại sao không?

Thành phần cacao và quế đều giúp tăng cường chất chống oxy hóa có trong café, thêm cacao vào cà phê khiến cho bạn sở hữu 1 ly café thượng hạng, còn thảo mộc quế giúp hương vị café trở nên đặc biệt hơn, nhưng bạn chỉ thêm lượng vừa đủ thôi nhé.

Dùng nước đã qua lọc để pha chế café

Thực sự mà nói một ly nước sạch tinh khiết được kết hợp với kỹ thuật pha chế café sẽ phát huy tất cả cung bậc hương thơm, mùi vị của cà phê. Đồng thời nước lọc máy giúp loại bỏ tạp chất, kim loại có trong nước an toàn cho sức khỏe bạn hơn.

Dùng café sau khi ăn sáng:

Nếu bạn có thói quen uống café trước khi ăn sáng thì bạn cần thay đổi thói quen này gấp, về lâu dài chúng sẽ phá hỏng niêm mạc dạ dày của bạn mất thôi. Hãy bắt đầu ngày mới bằng tách cà phê sạch đúng chuẩn sau khi bạn đã ăn sáng xong nhé.

Thực sự café rất tuyệt vời, chúng phát huy khả năng sáng tạo, sự bay bổng hưng phấn của chúng ta. Nhưng có rất nhiều người thường hay than vãn rằng uống café bị ép tim khó thở, sau bao năm làm café chúng tôi hiểu do bạn đã vô tình đưa vào cơ thể loại cà phê tạp chất, bị nấm mốc, đen nâu sâu vỡ, hoặc có thể bạn quá lạm dụng cà phê nhiều hơn so với mức quy định. Nên chúng tôi luôn khuyến cáo bạn sử dụng cà phê sạch, mua đúng loại cà phê có nhà sản xuất rõ ràng minh bạch và có cam kết hẳn hoi.

Hãy khởi đầu ngày mới bằng 1 tách cà phê đúng điệu từ loại trái cây đầy quyền lực này nhé bạn.

Chịu trách nhiệm nội dung: Phan Hồng Phong

Pun coffee cà phê sạch từ Khe Sanh Quảng Trị.